バランス☆
さて、
いつものルーティンに戻れたとき、
グラウンディング完了です☆
「グラウンディング」というとやはり、
物理的に地面の上に、
たとえば裸足で立って、
余計なモヤモヤや静電気を、
地球に引き取ってもらうことをイメージしますよね(^^)
もちろん、
普段こういった作業をこまめにできると、
(ちょっとした登山や登拝なんかもよさそう!)
本当にいつもスッキリいられると思います(^^)
でももうひとつ、
実はみんなが毎日毎日、
家にいながらやっている「グラウンディング」があるんです☆
それが、
当たり前のような、
「毎日のルーティン」です☆
例えば、
朝、まずカーテンを開けて、
。。。という細かいところから始まって、
(わたしの場合はさらにその前に、意識が覚めて目を開ける前に、まどろみの中でしばらく瞑想をする、なんていうルーティンもありますが(^^))
ご飯を炊いて、
お洗濯をして、
お湯をわかしてまずお茶を飲んで、
ひと息入れたら朝ごはんを作って、
ゆっくり食べて。。。
というような、
それ、
です(^^)
毎日会社に出勤する、というのも、
大きなルーティンだと思います(^^)
※人によってこのルーティン、ほんとそれぞれだと思うので、ぜひチェックしてみてください☆(例えば家族に「今日は調子どう?」と必ず聞く、とか、顔の色ツヤをまずチェックする、とか、植物にお水をあげる、とかね(^^))
それこそいろいろあると思いますが、
この「毎日のルーティン」が、
周りの出来事に振り回され過ぎない毎日と、
ハッピーを、
磐石に築いてくれるような気がします☆
また、このルーティン。
逆から考えると、
例えばこれが、
その日「できるかできないか」
ということで、
実は、
「自分が今どういう状態なのか」
ということを教えてくれる、とも言えるんですこれが(^^)
肉体をもって地球で生きているので、
「楽しいことを考えていれば、いつも元気に生きていられる」というわけにもこれ、いかないんですよね(笑)
でも、
かといって、
日々このルーティンをこなし続けたり、
いろいろなことに遭遇してそれに対応したり(または一方的にもらってしまったり)ということばかりが、
毎日毎日続いても、
心身に無理がかかってきてしまいます。
そうすると、
心身が自然に「スト」的なことを訴えてきてくれるんです(^^)
これが、
ちょっと寄り道してリフレッシュ☆
とか、
今日は寝坊しよう、とか、
それくらいのレベルで完全復活できれば、
もちろん全然問題ない☆のですが、
もしもこの、
「毎日のルーティン」が「負担」に感じられ、
例えば、
「あー!⚪⚪したくなーい( ´△`)」とか、
「そういえば最近全然お味噌汁作れてない」とか(^^)、
「家族の顔もちゃんと見れていないな。。」とか、
そんなとき、
自分では意識できないレベルでも、
いらないものやモヤモヤ、
または人それぞれの「重圧」みたいなもの、
または、単純だけれど「肉体疲労」とか、
「一度ガッサリと落としたほうがいい状態かもしれないよ☆」
というサインかもしれません☆
ま、そういう時もあるよね?くらいで済ませちゃってもいいのですが、
そこをあえて、
もしも少しおおげさに思えても、
細かくチェックしておくことで、
「よし、ここらでちょっとガッサリ落としておこうかな☆」と、
意識的に、
思いきってお休みしたり、
何日か、眠ってみたり、
どうしてもルーティンまるまる手放せなかったとしても、
ひとつふたつでも、その日だけは完全に!スルーして、
その時の自分の求めるもの、
ふと思いついてワクワクしたこと、
考えると安心することなどを行動できたら(例えば、今日会社休んでいい、と考えたら急に気が楽になった。。。とかね(^^)⬅いや、これ実はけっこうな心身の黄色信号です。早めの休暇を☆)
「大事に至らず、事前に取り戻しができること」も多いかもしれません☆
もしかしたら、
今抱えている身体の不調だったり、周囲の人たちとの不協和音的なものや、人生の行き詰まりまで?!、
サッパリあっさり、解決できてしまうかもしれません☆
そしてまたいつものルーティンに無理なく気持ちよく、自然に戻れたらこれ、
メンテナンス完了です☆
またしっかりグラウンディングできている証なのだと思います(^^)
毎日のルーティンがハッピーを支えて、
ハッピーを支えるために時にルーティンを手離す、
の、これ、
バランス、なんでしょうかね。。。(^^)
これが実は、
「磐石なハッピー」の大きなポイントなのかもしれません☆
あなたは木陰で何想う。。。ニャン。
みなさま今夜もよい夢を(^^)